5 Tanda Kamu Harus Berhenti Berusaha, Kelelahan Mental?
Selalu berusaha dengan keras dan telah lama memperjuangkan sesuatu dapat membuat seseorang menjadi lelah. Baik secara fisik maupun mental. Apalagi jika ketika sudah berusaha. Tetapi, hasil yang di dapat tidak seperti apa yang diharapkan.
Penting untuk dapat mengetahui kapan kamu harus berhenti sejenak dalam mencoba dan beristirahat agar dapat menghindar dari yang namanya masalah kesehatan mental. Jika kamu tengah mengalami kelima tanda berikut ini, maka kamu harus segera mengambil langkah agar hal tersebut tidak jadi masalah di kemudian hari.
Yuk, kenali lima tanda kalau sebenarnya kamu sudah lelah berusaha.
1. Berkurangnya rasa antusias terhadap sesuatu yang dikejar
Tanda kalau kamu sudah lelah untuk terus mencoba dan berusaha adalah ketika kamu sudah tidsk lagi merasa bersemangat seperti awal perjuangan kamu akan hal yang kamu inginkan.
Kamu akan mulai merasa apa yang tengah kamu kejar tidak lagi semenarik dulu, kamu akan menganggap hal tersebut bukanlah hak yang penting lagi untuk diperjuangkan dan hanya akan membuang tenaga kamu saja.
2. Mood swing selalu muncul
Kamu akan menjadi lebih sensitif ketika kamu sudah lelah dalam berusaha dan berjuang. Mood swing akan lebih sering datang apalagi saat kamu sedang mengerjakan hal yang kamu kejar.
Tidak jarang hal tersebut membuat kamu lebih emosional akibat beratnya tekanan dan rasa stress yang sudah lama kamu tahan ketika berusaha.
3. Produktivitas berkurang
Produktivitas yang kamu miliki akan menjadi lebih berkurang dan hal tersebut bisa jadi tanda kalau sebenarnya kamu sudsh ingin berhenti dan menyerah. Pekerjaan akan terasa berat dan konsentrasi yang kamu miliki akan semakin berkurang akibat kelelahan.
Kamu akan menganggap pekerjaan tersebut sebagai sebuah beban, membuat kamu menjadi malah untuk mengerjakannya bahkan untuk menyentuh pekerjaan tersebut saja kamu menjadi tidak ingin.
4. Hilangnya rasa percaya diri
Merasa terlalu lelah sampai ingin berhenti berusaha dapat menyebabkan kepercayaan diri kamu kamu miliki semakin menurun. Apalagi jika kamu terus-terusan mengalami kegagalan dalam prosesnya.
Kamu akan mulai merasa jika diri kamu tidak cukup baik dan cukup pintar untuk berhasil menggapai hal kamu inginkan. Kamu akan mulai meragukan kemampuan yang kamu miliki. Hati-hati, bisa jadi ini tanda kamu harus berhenti sejenak dari berusaha.
5. Sering mengeluh tanpa mengerjakan
Kamu akan jadi lebih sering mengeluh dengan apa yang tengah kamu kerjakan. Menganggap hal tersebut sangat berat dan kamu menganggap itu mulai melelahkan untuk dikerjakan.
Kamu akan lebih sering mengeluh tentang kesulitan-kesulitan yang tengah kamu hadapi, namun hanya mengeluh saja dan tidak berniat untuk mengerjakannya. Hal tersebut bisa jadi tanda kalau sebenarnya kamu ingin berhenti.
Jika tanda-tanda diatas tadi tengah kamu rasakan, maka jangan sampai disepelekan agar nantinya tidak menggangu kesehatan mental kamu. Kamu dapat mengatasi hal-hal diatas tadi dengan beristirahat sebentar, berlibur, ataupun berkonsultasi dengan orang terdekat dan bantuan profesional. Perhatikan mental kamu dulu, ya!
