6 Tanda Bipolar yang Sering Diabaikan, Bukan Sekadar Mood Swing Biasa!
- Perubahan mood ekstrem, dari mania hingga depresi, memengaruhi aktivitas sehari-hari.
- Energi berlebihan saat mania dan kehilangan semangat saat depresi mengganggu aktivitas.
- Pola tidur tidak teratur, perubahan nafsu makan, kesulitan fokus, dan perasaan bersalah berlebihan juga menjadi tanda bipolar yang sering diabaikan.
Bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem. Sayangnya, banyak orang menganggap gejalanya hanya sekadar mood swing biasa. Padahal, mengenali tanda-tanda bipolar sejak dini bisa membantu seseorang mendapatkan penanganan yang tepat.
Kesadaran tentang kesehatan mental semakin penting di era sekarang. Yuk, kenali enam tanda bipolar yang sering diabaikan agar kita lebih peduli pada diri sendiri maupun orang terdekat.
1. Perubahan mood yang ekstrem
Orang dengan bipolar bisa mengalami perubahan mood yang sangat drastis. Dari perasaan bahagia berlebihan (mania) tiba-tiba berganti jadi sedih mendalam (depresi). Pergantian ini bisa terjadi dalam waktu singkat dan sering membingungkan orang sekitar.
Perubahan mood ekstrem bukan sekadar naik turun biasa. Kondisi ini bisa memengaruhi aktivitas sehari-hari, termasuk pekerjaan dan hubungan sosial. Penting untuk tidak menganggapnya hal sepele.
2. Energi berlebihan lalu kehilangan semangat
Saat fase mania, penderita bipolar bisa merasa sangat berenergi. Mereka jadi produktif, banyak bicara, bahkan sulit tidur karena terlalu bersemangat. Namun, energi itu bisa hilang tiba-tiba saat fase depresi datang.
Kehilangan semangat membuat aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Orang bisa merasa tidak punya tenaga untuk melakukan hal sederhana sekalipun. Perubahan energi ini sering dianggap malas, padahal bisa jadi tanda bipolar.
3. Pola tidur tidak teratur
Bipolar sering memengaruhi pola tidur. Saat fase mania, penderita bisa tidur sangat sedikit tapi tetap merasa segar. Sebaliknya, saat fase depresi, mereka bisa tidur terlalu lama atau sulit tidur sama sekali.
Pola tidur yang tidak teratur ini berdampak besar pada kesehatan fisik. Tubuh jadi mudah lelah dan konsentrasi menurun. Jangan abaikan perubahan tidur yang ekstrem karena bisa jadi tanda penting.
4. Perubahan nafsu makan
Nafsu makan juga bisa berubah drastis pada penderita bipolar. Ada kalanya mereka makan berlebihan saat fase tertentu. Namun, di fase lain, nafsu makan bisa hilang sama sekali.
Perubahan ini sering berdampak pada berat badan. Orang bisa mengalami kenaikan atau penurunan drastis dalam waktu singkat. Jangan anggap remeh perubahan pola makan yang tidak konsisten.
5. Sulit fokus dan konsentrasi
Bipolar bisa membuat seseorang sulit fokus. Pikiran terasa kacau saat fase mania, sementara saat depresi, konsentrasi hilang karena perasaan sedih mendalam. Hal ini memengaruhi pekerjaan maupun aktivitas belajar.
Kesulitan fokus sering dianggap kurang disiplin. Padahal, kondisi ini bisa jadi tanda gangguan mental. Penting untuk memahami bahwa fokus yang terganggu bukan selalu soal malas.
6. Perasaan bersalah berlebihan
Saat fase depresi, penderita bipolar sering merasa bersalah berlebihan. Mereka bisa menyalahkan diri sendiri atas hal kecil. Perasaan ini membuat mereka semakin terpuruk.
Rasa bersalah yang tidak wajar bisa memengaruhi kepercayaan diri. Orang jadi enggan berinteraksi dan menarik diri dari lingkungan. Kondisi ini perlu diperhatikan agar tidak semakin membebani mental.
Bipolar bukan sekadar mood swing biasa, melainkan kondisi kesehatan mental yang serius. Mengenali tanda-tandanya sejak dini membantu kita lebih peduli dan memahami orang yang mengalaminya.
Kesadaran ini bisa jadi langkah awal untuk menciptakan lingkungan yang lebih suportif dan penuh empati.
