Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk
Kota Bandung
Ketika beraktivitas sejak pagi, seringkali konsetrasi kita menurun saat siang, terutama setelah lunch. Akibatnya, produktivitas pun menurun dan gak konsen lagi.
Nah, untuk menjaga konsentrasi dan stamina supaya tetap energik, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini.
1. Teh hijau mengandung polifenol atau antioksidan yang berfungsi meningkatkan imunitas dan asam amino. Bisa juga meredakan stres
masala.tv 2. Apel punya banyak manfaat, seperti mencegah risiko kanker dan diabetes, dan kesehatan gigi. Antioksidannya berguna untuk meningkatkan stamina dan mengurangi stres
theyummylife.com 3. Kalori kompleks cokelat akan mengembalikan fokusmu. Tapi jangan terlalu banyak juga ya, karena bisa membuatmu ngantuk
rawpixel.com 4. Gizi dalam telur bisa mengembalikan energi yang hilang
rawpixel.com/11580 5. Vitamin B6 dalam salmon bisa meningkatkan energi pada tubuh kita. Baik pula untuk sistem saraf, imunitas, serta kesehatan otot
pexels/Oscar Mikols 6. Saat merasa stamina hilang, coba deh konsumsi pisang. Gak perlu banyak-banyak, cukup 1-2 buah
unsplash.com/gabrielle henderson 7. Kafein dalam kopi bisa mengembalikan mood jadi lebih baik dan meningkatkan stamina
unsplash.com/Caleb George 8. Vitamin B6 dan zat besi pada tomat membantu menjaga fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi. Kamu bisa menambahkan madu
dreambeauti.com 9. Campurkan lemon ke dalam segelas air putih biar staminamu pulih kembali
nullchiropractic.com 10. Minum air putih bisa meningkatkan natrium dan zinc yang berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh, serta menjaga fungsi saraf otak
pexels.com/dariashevtsova Nah, sekarang gak ada alasan lagi gak produktif karena lemas atau gak konsen ya! Dari 10 makanan dan minuman di atas, mana yang paling kamu suka?
![[QUIZ] Makanan Penyelamat Mood: Mana Paling Cocok Buat Kamu?](https://image.idntimes.com/post/20250526/2148553145-aa9fadc5275967334006c45e77701175-a67724913d7222acc77e46206da3a535.jpg)