Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk

Setelah ini gak ada alasan lemas setelah lunch

Ketika beraktivitas sejak pagi, seringkali konsetrasi kita menurun saat siang, terutama setelah lunch. Akibatnya, produktivitas pun menurun dan gak konsen lagi.

Nah, untuk menjaga konsentrasi dan stamina supaya tetap energik, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini. 

1. Teh hijau mengandung polifenol atau antioksidan yang berfungsi meningkatkan imunitas dan asam amino. Bisa juga meredakan stres

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibukmasala.tv

2. Apel punya banyak manfaat, seperti mencegah risiko kanker dan diabetes, dan kesehatan gigi. Antioksidannya berguna untuk meningkatkan stamina dan mengurangi stres

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuktheyummylife.com

3. Kalori kompleks cokelat akan mengembalikan fokusmu. Tapi jangan terlalu banyak juga ya, karena bisa membuatmu ngantuk

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibukrawpixel.com

4. Gizi dalam telur bisa mengembalikan energi yang hilang

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibukrawpixel.com/11580

5. Vitamin B6 dalam salmon bisa meningkatkan energi pada tubuh kita. Baik pula untuk sistem saraf, imunitas, serta kesehatan otot

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibukpexels/Oscar Mikols

6. Saat merasa stamina hilang, coba deh konsumsi pisang. Gak perlu banyak-banyak, cukup 1-2 buah

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibukunsplash.com/gabrielle henderson

Baca Juga: 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik, Bagus Banget untuk Pencernaan Kamu!

7. Kafein dalam kopi bisa mengembalikan mood jadi lebih baik dan meningkatkan stamina

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibukunsplash.com/Caleb George

8. Vitamin B6 dan zat besi pada tomat membantu menjaga fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi. Kamu bisa menambahkan madu

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibukdreambeauti.com

9. Campurkan lemon ke dalam segelas air putih biar staminamu pulih kembali

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuknullchiropractic.com

10. Minum air putih bisa meningkatkan natrium dan zinc yang berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh, serta menjaga fungsi saraf otak

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibukpexels.com/dariashevtsova

Nah, sekarang gak ada alasan lagi gak produktif karena lemas atau gak konsen ya! Dari 10 makanan dan minuman di atas, mana yang paling kamu suka?

Baca Juga: 10 Makanan Khas Ini Gak Boleh Kamu Lewatin Kalau Lagi di Cirebon

Topik:

  • Yogi Pasha

Berita Terkini Lainnya