Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk
Setelah ini gak ada alasan lemas setelah lunch

Verified
Anggra R.

Ketika beraktivitas sejak pagi, seringkali konsetrasi kita menurun saat siang, terutama setelah lunch. Akibatnya, produktivitas pun menurun dan gak konsen lagi.
Nah, untuk menjaga konsentrasi dan stamina supaya tetap energik, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini.
1. Teh hijau mengandung polifenol atau antioksidan yang berfungsi meningkatkan imunitas dan asam amino. Bisa juga meredakan stres

2. Apel punya banyak manfaat, seperti mencegah risiko kanker dan diabetes, dan kesehatan gigi. Antioksidannya berguna untuk meningkatkan stamina dan mengurangi stres

3. Kalori kompleks cokelat akan mengembalikan fokusmu. Tapi jangan terlalu banyak juga ya, karena bisa membuatmu ngantuk

4. Gizi dalam telur bisa mengembalikan energi yang hilang

5. Vitamin B6 dalam salmon bisa meningkatkan energi pada tubuh kita. Baik pula untuk sistem saraf, imunitas, serta kesehatan otot

6. Saat merasa stamina hilang, coba deh konsumsi pisang. Gak perlu banyak-banyak, cukup 1-2 buah

Baca Juga: 12 Makanan Tinggi Serat Terbaik, Bagus Banget untuk Pencernaan Kamu!
7. Kafein dalam kopi bisa mengembalikan mood jadi lebih baik dan meningkatkan stamina

8. Vitamin B6 dan zat besi pada tomat membantu menjaga fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi. Kamu bisa menambahkan madu

9. Campurkan lemon ke dalam segelas air putih biar staminamu pulih kembali

10. Minum air putih bisa meningkatkan natrium dan zinc yang berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh, serta menjaga fungsi saraf otak

Nah, sekarang gak ada alasan lagi gak produktif karena lemas atau gak konsen ya! Dari 10 makanan dan minuman di atas, mana yang paling kamu suka?
Baca Juga: 10 Makanan Khas Ini Gak Boleh Kamu Lewatin Kalau Lagi di Cirebon
Editorial Team
Show All
Berita Terkini Lainnya
TRENDING
- Dugaan Gratifikasi Bupati Bandung, KPK Siap Sidik Korupsi Pasar Banjaran
- Ini Kisaran Biaya Masuk ITB, Unpad, dan UPI Lewat Seleksi Mandiri 2023
- Pj Gubernur Pengganti Ridwan Kamil Berpotensi Diisi Orang Kemendagri
- HUT ke-5, Target Media Nusantara Ekspansi ke Bandung dan Surabaya
- Calon Jamaah Haji Jabar 2023 Kedapatan Bawa Barang Terlarang ke Makah
- Pemukiman Low Rise Harus Diperbanyak Kurangi Hilangnya Lahan Pertanian
- Dedi Mulyadi Sindir Program Sekoper Cinta, Ini Respons Ridwan Kamil
- Masih Banyak Warga Bandung Buang Limbah BAB ke Sungai
- 70 Napi di Jabar Dapat Remisi Hari Raya Waisak 2023
- Momen Ganjar Lari Bareng Istri di Pakansari, Warga Antusias Mengiringi