Kembali Hidup Sehat setelah Lebaran dengan 5 Menu dari Bumi Aki
Banyak cara hidup sehat, salah satunya konsumsi makana
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bandung, IDN Times - Setelah melalui momen Lebaran yang menyisakan kenangan bahagia, tentu kita juga harus tetap waspada terhadap kondisi kesehatan tubuh. Hidangan di saat Lebaran yang khas dengan lemak akibat mengkonsumsi makanan-makanan berkolesterol tinggi seperti opor ayam, semur daging, hingga kue kering dapat sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Penyakit yang bisa ditimbulkan yaitu hipertensi atau darah tinggi, serangan jantung hingga stroke. Namun, tidak ada kata terlambat untuk dapat menghindari berbagai penyakit dengan menjaga pola hidup sehat salah satunya dengan mengatur pola makan dan konsumsi makanan sehat.
Berikut 5 menu makanan sehat di Bumi Aki yang tetap nikmat disantap setelah Lebaran.
1. Nasi Merah
Nasi merah banyak digunakan sebagai pengganti nasi putih pada pengidap diabetes ataupun orang-orang yang sedang menjalankan diet. Mengkonsumsi nasi merah dapat membantu menurunkan kadar gula darah, tinggi serat, dan memiliki kandungan antioksidan dalam proanthocyanidin dan antosianin. Tidak heran nasi merah lebih direkomendasikan dibandingkan nasi putih karena memiliki keunggulan manfaat yang lebih banyak.