Jangan Abaikan Keperluan Gizi, Orang Dewasa Juga Harus Minum Susu
Jangan sampai abaikan kebutuhan gizi ya guys
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bandung, IDN Times - Tingginya mobilitas anak muda di wilayah perkotaan membuat jadwal makan yang mengandung asupan gizi kerap terlewatkan. Akhirnya saat ini muncul fenomena skip gizi atau kurang asupan nutrisi.
Hal tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Gizi, dr. Diana F Suganda, dalam media talk show "Nutrisi On-The-Go untuk Anak Muda Aktif dengan Mobilitas Tinggi di salah satu caffe di Jalan Ciumbuleuit, Kota Bandung, Kamis (5/3).
1. Gizi seimbang harus selalu terpenuhi setiap harinya
Diana mengatakan, agar anak muda tidak mengalami fenomena tersebut, asupan gizi seimbang harus tercukupi setiap harinya. Menurutnya, yang perlu dikonsumsi saat ini adalah makanan yang mengandung protein, mineral, dan kalsium. Semua keperluan itu bisa didapatkan secara cepat dari susu.
"Sekarang sudah menggunakan pedoman umum gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, mineral, dan kalsium," ujarnya.
Ia menyebut, susu memang menjadi salah satu konsumsi yang banyak mengandung nutrisi penting penunjang kesehatan. Selain itu, susu tidak hanya mengandung nutrisi esensial (makronutrien) seperti protein, lemak, dan karbohidrat, tapi juga mengandung berbagai mikronutrien seperti kalsium, potassium dan magnesium. Sehingga anak muda perlu meminum susu.
"Siapa bilang minum susu hanya untuk anak kecil saja? Justru anak muda juga harus rutin minum susu," katanya.
Baca Juga: Timbun Masker dan Hand Sanitizer, Siap-siap Ditangkap Polda Jabar!
Baca Juga: Pemkot Bandung Belum Bisa Pastikan Stok Masker dan Hand Sanitizer Aman
Baca artikel menarik lainnya di IDN Times App, unduh di sini.