Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk

Setelah ini gak ada alasan lemas setelah lunch

pexels.com/rawpixel.com

26 Februari 2019

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Ketika beraktivitas sejak pagi, seringkali konsetrasi kita menurun saat siang, terutama setelah lunch. Akibatnya, produktivitas pun menurun dan gak konsen lagi.

Nah, untuk menjaga konsentrasi dan stamina supaya tetap energik, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman di bawah ini.

1. Teh hijau mengandung polifenol atau antioksidan yang berfungsi meningkatkan imunitas dan asam amino. Bisa juga meredakan stres

masala.tv

Baca Artikel Selengkapnya

Catat Nih, 10 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi di Tengah Jam Sibuk

1. Teh hijau mengandung polifenol atau antioksidan yang berfungsi meningkatkan imunitas dan asam amino. Bisa juga meredakan stres

2. Apel punya banyak manfaat, seperti mencegah risiko kanker dan diabetes, dan kesehatan gigi. Antioksidannya berguna untuk meningkatkan stamina dan mengurangi stres

3. Kalori kompleks cokelat akan mengembalikan fokusmu. Tapi jangan terlalu banyak juga ya, karena bisa membuatmu ngantuk

4. Gizi dalam telur bisa mengembalikan energi yang hilang

5. Vitamin B6 dalam salmon bisa meningkatkan energi pada tubuh kita. Baik pula untuk sistem saraf, imunitas, serta kesehatan otot

6. Saat merasa stamina hilang, coba deh konsumsi pisang. Gak perlu banyak-banyak, cukup 1-2 buah

7. Kafein dalam kopi bisa mengembalikan mood jadi lebih baik dan meningkatkan stamina

8. Vitamin B6 dan zat besi pada tomat membantu menjaga fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi. Kamu bisa menambahkan madu

9. Campurkan lemon ke dalam segelas air putih biar staminamu pulih kembali

Rekomendasi 5 Kafe di Kota Tasikmalaya yang Cocok untuk Healing

Resep Yukgaejang, Sup Daging Sapi Pedas Korea

Resep Opor Iga Sapi yang Praktis dan Bikin Lidah Bergoyang

Resep Tutut Kuah Kuning, Gurih dan Enaknya Gak Main-main

5 Fakta Caos Dhahar Lorogendhing, Kuliner Favorit Sunan Kalijaga

Resep Nasi Tutug Oncom Kemangi Sederhana

Kembali Hidup Sehat setelah Lebaran dengan 5 Menu dari Bumi Aki

Resep Kue Bandros Khas Bandung, Gurih dan Wangi Kelapa

5 Rekomendasi Toko Roti di Bandung, Menu Sarapan yang Wajib Dicoba!

10 Kuliner Khas Bandung yang Bikin Ngiler dan Hits, Patut Dicoba!