Tak Hanya Indah, 5 Tanaman Hias ini Bikin Rileks & Tidur Nyenyak
Yuk hiasi kamar kamu dengan suasana baru
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa sangka lima tumbuhan ini bisa membantu tubuh menjadi lebih rileks dan tidur nyenyak. Kebanyakan orang akan menyimpan tanaman di taman atau di teras depan rumah, berbeda dengan tanaman sehat ini bisa disimpan di dalam ruangan termasuk kamar. Sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Pasalnya, tidak sedikit orang yang kesulitan tidur nyenyak di malam hari. Merasa gelisah, banyak pikiran, kamar yang tidak nyaman atau berdebu. Padahal tidur nyenyak dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Jika bosan minum obat tidur maka mulailah dengan menata kamar dengan menambahkan tanaman sehat.
1. Lavender
Lavender, sudah tidak asing lagi bukan? tanaman ini memiliki aroma yang khas dan banyak digunakan untuk bahan campuran salah satunya lotion. Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southampton Inggris, bahwa orang yang tidur sambil mencium aroma lavender memiliki kualitas tidur yang lebih nyenyak.
Lavender meningkatkan gelombang lambat pada otak saat tidur sehingga tidur menjadi lebih nyenyak dengan detak jantung yang melambat dan otot merileks.