Comscore Tracker

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berlibur

Jangan biarkan kamu sakit setelah liburan

Setiap orang memerlukan liburan, antara lain untuk melegakan pikiran setelah sibuk oleh berbagai kegiatan setiap harinya. Tapi, di tengah ancaman berbagai penyakit termasuk virus corona, banyak masyarakat yang hendak berlibur menjadi was-was.

Sebenarnya, tidak hanya virus itu saja yang seringkali menyerang saat liburan. Bermula dari kelelahan, penyakit jadi lebih mudah menyerang kita. 

Nah, biar tetap bisa traveling tanpa sakit, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Berikut di antaranya:

1. Saat liburan, kamu akan menyentuh banyak hal. Selalu cuci tangan dengan bersih, agar tak ada kuman dan kotoran jahat yang menempel

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburunsplash.com/Cici Hung

2. Minum vitamin. Liburan seringkali membuat energi kita cepat habis. Dengan bantuan vitamin, daya tahan tubuhmu lebih terjaga

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburunsplash.com/Kayla Maurais

3. Istirahat cukup dan tertib. Kalau berantakan, gak cuma mengganggu itinerary, tapi juga kesehatanmu, lho

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburunsplash.com/Gregory Pappas

4. Kuliner saat liburan memang wajib dilakukan. Namun, sebelum mencoba makanan khasnya, cek dulu kandungannya dan sesuaikan dengan kondisi tubuhmu, apalagi kalau punya alergi

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburunsplash.com/Szabo Viktor

5. Kalau liburanmu butuh aktivitas fisik yang ekstra, pastikan minum air putih lebih banyak, supaya tetap terhidrasi dengan baik

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburtimesofindia.com

6. Selain mineral, pola makan saat liburan pun harus diperhatikan. Tetaplah makan sayur dan buah-buahan, agar cairan tubuh selalu stabil

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburunsplash.com/Libby Penner

Baca Juga: 10 Pasar Paling Legendaris di Indonesia, Wajib Mampir Saat Traveling

7. Traveling saat musim hujan membuat kita rawan sakit. Bawalah pakaian tebal dan payung untuk melindungi tubuh

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburfreepik.com

8. Selau gunakan masker saat berada di luar ruangan, supaya tidak terpapar polusi udara dan berbagai virus penyakit

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburfreepik.com

9. Kalau ada aktivitas bersama hewan, hindari menyentuhnya. Cakaran dan gigitannya bisa menularkan berbagai penyakit berbahaya, lho

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburunsplash.com/Daiga Ellaby

10. Selalu sediakan obat-obatan, terutama buat kamu yang punya penyakit khusus. Berjaga-jaga lebih penting daripada mengobati

Jaga Kesehatanmu, Ini 10 Cara Mencegah Penyakit Selama Berliburstyledegree.sg

Itulah beberapa tips yang bisa kamu praktikkan saat berlibur, supaya tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Semoga liburanmu selalu lancar dan menyenangkan ya!

Baca Juga: 10 Tips Liburan Naik Kapal Pesiar buat Pemula, Ada Caranya biar Murah

Topic:

  • Galih Persiana

Berita Terkini Lainnya