7 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bikin Kamu Cepat Lelah, Gak Produktif!
Pernah merasa lelah dan tidak bertenaga padahal aktivitasmu sehari-hari tidak begitu berat? Ternyata, penyebabnya bisa jadi kebiasaan-kebiasaan sepele yang sering kita abaikan. Tanpa disadari, hal-hal kecil ini perlahan menguras energi dan membuat kamu kehilangan semangat untuk produktif.
Jika dibiarkan terus-menerus, kebiasaan ini bisa memengaruhi kesehatan dan kinerja sehari-hari. Nah, agar kamu bisa lebih bertenaga dan produktif, yuk perhatikan beberapa kebiasaan yang tanpa disadari bikin kamu cepat lelah! Siap-siap terkejut karena mungkin kamu sering melakukannya.
1. Terlalu sering menggunakan media sosial
Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial ternyata juga bisa membuat kamu merasa lelah. Informasi yang berlebihan dan ekspektasi yang tak realistis dari dunia maya dapat menyebabkan stres tanpa disadari.
Ditambah lagi, layar gadget yang terus-menerus terpapar di depan mata bisa mengganggu kesehatan mata dan menyebabkan sakit kepala serta kelelahan mental. Batasi waktu penggunaan media sosial dan pastikan kamu memiliki waktu untuk beristirahat dari gadget, agar energi kamu tetap terjaga dan produktivitas tidak terganggu.