5 Cara Mengatasi Rasa Bersalah saat Melakukan Me Time
Me time adalah waktu yang kita habiskan untuk merawat diri sendiri. Mengambil waktu untuk jauh dari rutinitas sehari-hari dan dari tuntutan orang lain. Meski sangat penting untuk kesejahteraan mental dan fisik, banyak orang merasa bersalah saat melakukan hal ini.
Rasa bersalah ini sering kali berasal dari anggapan bahwa meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah bentuk egoisme atau menyia-nyiakan waktu. Namun, kenyataannya, me time adalah bentuk perawatan diri yang dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Berikut adalah lima cara mengatasi rasa bersalah saat melakukan me time!
1.Pahami bahwa me time bukanlah tindakan egois
Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk mengurangi perasaan bersalah adalah dengan mengubah cara pandangmu. Me time bukanlah sikap egoisme diri, melainkan kebutuhan dasar untuk menjaga keseimbangan hidup.
Me time itu penting, sama seperti tubuh yang membutuhkan istirahat, pikiran dan jiwamu juga membutuhkan waktu untuk melepaskan diri dari tekanan sehari-hari. Dengan me time, kamu sebenarnya juga melakukan kebaikan bagi orang lain. Sebab dengan kamu mengisi ulang energi dan menjaga kesehatan mental, kamu dapat lebih bermanfaat bagi orang lain.