Comscore Tracker

Jangan Panik! Ini 5 Cara Efektif Atasi Stres Akibat Masalah Keuangan

Jangan sampai kamu salah langkah

Beberapa orang ada yang dikenal dengan kemampuannya dalam mengelola keuangan. Namun, di sisi lain, ada pula orang yang tak memiliki kemampuan itu sehingga kerap menghadapi masalah finansial. Jika kamu termasuk orang dengan tipe kedua, besar kemungkinan kamu sering dilanda stres karena problema keuangan.

Sebelum berujung depresi, yuk simak beberapa tips mengatasi stres akibat masalah finansial berikut ini!

1. Jangan panik dan terima kenyataan yang ada!

Jangan Panik! Ini 5 Cara Efektif Atasi Stres Akibat Masalah Keuanganpixabay/Free-Photos

Saat kamu mengalami stres akibat masalah keuangan, ada baiknya untuk tetap fokus dan tenang dalam menerima kenyataan. Kendalikan dirimu untuk tidak terpengaruh oleh hal lain yang bisa menyebabkan tingkat kecemasan menjadi lebih besar.

Hindari juga bereaksi berlebihan seperti menangis atau mengeluh pada orang lain secara terus menerus. Hal tersebut tidak memiliki arti, selain menghabiskan waktu dan energi.

2. Jangan melampiaskan stres dengan hal lain yang bisa saja berakibat lebih buruk!

Jangan Panik! Ini 5 Cara Efektif Atasi Stres Akibat Masalah Keuanganpexels/Victoria Borodinova

Kondisi stres akibat masalah keuangan, tidak jarang mendorong diri untuk melakukan kegiatan yang tidak sehat. Misalnya, melampiaskan masalah yang ada dengan merokok, minum-minuman keras, berjudi, atau bahkan mencuri barang milik orang lain!

Jika hal-hal tersebut mulai terpikirkan olehmu, sebaiknya segera minta bantuan psikolog! Sebab, bisa saja stres yang kamu alami sudah berkembang menjadi depresi.

3. Kurangi pengeluaran dan mulai buat rencana keuangan

Jangan Panik! Ini 5 Cara Efektif Atasi Stres Akibat Masalah KeuanganPexels/Karolina Grabowska

Untuk membuat pendapatan dan pengeluaran kembali stabil, tentunya kamu butuh rencana keuangan yang baik. Dalam hal ini, coba tulis anggaran pengeluaran kamu selama beberapa bulan terakhir, kemudian mulai kurangi biaya yang tidak diperlukan!

Ingat! Jika ingin kondisi finansial kamu lebih stabil, maka utamakan pengeluaran untuk hal yang penting atau prioritas saja.

Baca Juga: Kamu Mulai Merasa Stres? Coba 6 Teknik Yoga Ini untuk Mengatasinya 

4. Coba ubah masalah yang dihadapi menjadi sebuah peluang untuk jadi pribadi yang lebih baik

Jangan Panik! Ini 5 Cara Efektif Atasi Stres Akibat Masalah Keuanganpexels/Vlada Karpovich

Meski sangat sulit, masalah finansial bisa saja membawa perubahan ke arah yang lebih baik, lho! Ini karena dalam momen tersebut, kamu dituntut untuk memikirkan cara memotivasi diri dan keluar dari masalah yang ada.

Cobalah untuk mengambil hikmah yang positif pada masa seperti ini, seperti mempelajari keterampilan baru, melakukan pekerjaan sampingan, atau memulai usaha bisnis sendiri. Kamu hanya perlu fokus, tenang, dan berpikir lebih kreatif untuk keluar dari masalahmu.

5. Mengikuti layanan konseling

Jangan Panik! Ini 5 Cara Efektif Atasi Stres Akibat Masalah KeuanganPexels/cottonbro

Ketika merasa permasalahan finansial ini sudah sangat memberatkan dirimu, cobalah lakukan layanan konseling dengan orang yang profesional seperti psikolog! Cara ini efektif untuk mengatasi emosi yang ada di balik rasa khawatir terhadap finansial dirimu.

Setelah merasa tenang, kamu bisa lanjut melakukan konsultasi mengenai perencanaan keuangan guna membantu mengendalikan keuangan kamu ke depannya.

Itu dia beberapa cara efektif untuk mengatasi perasaan stres yang muncul akibat masalah finansial. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: 8 Aktivitas yang Patut Dicoba Introvert Untuk Melepas Stres

Topic:

  • Galih Persiana

Berita Terkini Lainnya