6 Makanan untuk Bantu Bakar Lemak, Yuk Cobain!
Memiliki penampilan fisik yang menarik merupakan salah satu impian banyak orang. Tetapi, lemak berlebih sering kali menjadi penghambatnya. Maka dari itu, untuk mendapatkannya banyak orang yang memilih untuk pergi berolahraga dengan keras.
Tetapi untuk bisa memiliki penampilan fisik yang bagus, olahraga saja tidaklah cukup. Melakukan pemilihan makanan memiliki peranan yang penting untuk mencapai impian kamu. Dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini kamu dapat mempercepat proses kamu. Berikut makanan yang dapat membantu kamu membakar lemak.
1. Ikan berlemak
Selain rasanya yang sangat enak, ikan berlemak juga sangat baik untuk kesehatan kamu. Ikan salmon, herring, sarden dan ikan berlemak lainnya mengandung asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi peradangan dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Selain itu, asam lemak omega-3 juga dapat membantu kamu untuk menghilangkan lemak berlebih di tubuh. Terlebih lagi, ikan merupakan sumber protein berkualitas tinggi. Dengan mencerna protein, akan menyebabkan perasaan kenyang lebih lama dan meningkatkan laju metabolisme secara signifikan dibandingkan mencerna lemak atau karbohidrat.