5 Cara Hilangkan Bau Mulut, Bikin Nafas Segar Kembali

Bau mulut sering kali muncul karena di dalam mulut kita terdapat kotoran, seperti plak, bakteri, dan sisa makanan yang baru saja kita makan. Bagian mulut seperti lidah dan gigi merupakan tempat di mana kotoran tadi ini berkumpul.

Karena itu, sangat penting bagi kita untuk rutin membersihkan gigi dan lidah agar kita dapat mencegah terbentuknya plak serta mengurangi kemungkinan timbulnya bau mulut yang tidak diinginkan.

Air putih tidak hanya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara umum, tapi juga memiliki manfaat dalam menjaga kebersihan mulut. Mengonsumsi air secara cukup dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut, sehingga mengurangi kemungkinan tumbuhnya bakteri yang dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut. Selain itu, ketika mulut mengalami kekeringan dalam waktu yang lama, hal ini juga dapat menyebabkan timbulnya aroma mulut yang tidak sedap.

Kalau kamu merasa dengan minum air putih saja tidak cukup untuk mengatasi bau mulut, cobalah untuk mencoba berkumur menggunakan air garam. Berkumur dengan air garam adalah salah satu cara alami yang dapat membantu menghentikan bau mulut.

Caranya pun cukup mudah, kamu hanya perlu mencampurkan garam dan air hangat, kemudian gunakan campuran tersebut untuk berkumur selama sekitar 30 detik ketika kamu melakukannya.

Kalau kamu sedang berada diluar rumah, kamu tidak bisa menghilangkan bau mulut dengan bergosok gigi atau aktivitas semacamnya. Maka dari itu, untuk menghilangkannya kamu bisa dengan mengonsumsi permen karet. Karena permen karet dapat membantu produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut dari bakteri bau dan sisa makanan.

Sayuran dan buah-buahan memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, salah satunya untuk menghilangkan bau mulut. Apel, seledri, dan wortel berperan sebagai sikat gigi alami dan membantu menghilangkan bakteri penyebab bau pada gigi. Selain itu buah yang mengandung vitamin c juga sangat baik untuk kamu konsumsi karena dapat meningkatkan produksi air liur untuk melawan bau mulut.

Itu tadi ulasan mengenai beberapa cara menghilangkan bau mulut yang bisa kamu coba. Dengan hilangnya bau mulut kamu akan menjadi lebih percaya diri untuk mengobrol dengan siapapun, sehingga interaksi sosialmu pun akan terasa lebih menyenangkan.