Comscore Tracker

Ini 5 Tanda Seseorang Sedang Depresi yang Sering Tak Disadari

Terkadang justru terlihat bahwa ia baik-baik saja

Setiap orang dewasa tentu pernah merasakan depresi. Alasannya beraneka ragam, mulai dari persoalan cinta hingga finansial. Namun masalahnya, beberapa orang pandai menyembunyikan perasaannya yang kacau sehingga terlihat tidak sedang memikirkan masalah berat.

Padahal, kondisi ini justru bisa menimbulkan gejala baru seperti fatigue atau masalah tidur. Sering gak disadari, berikut beberapa tanda orang dengan depresi tersembunyi. 

1. Sering merasakan emosi yang mendalam

Ini 5 Tanda Seseorang Sedang Depresi yang Sering Tak DisadariIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Seseorang dengan depresi tersembunyi, biasanya memikirkan setiap persoalan secara mendalam. Beberapa dari mereka terlihat tenang sepanjang waktu.

Mudah bagi mereka untuk merasakan apa yang dialami orang lain. Beberapa dari mereka mudah menangis, kesal, bahkan tak jarang merasa overwhelmed terhadap emosinya sendiri.

Menurut "Australian and New Zealand Journal of Psychiatry" tahun 2005 oleh Suzanne Brownhill, orang dengan depresi tersembunyi mudah terpengaruh dengan suasana yang dialami orang lain. Di sisi lain, mereka juga mudah terpancing buat marah atau sedih.

2. Terobsesi menjadi yang terbaik

Ini 5 Tanda Seseorang Sedang Depresi yang Sering Tak DisadariIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Orang dengan depresi tersembunyi kerap memaksakan diri untuk berprestasi di bidang yang ditekuni. Mereka akan mengerahkan segala usaha untuk menjadi yang terbaik karena tahu bahwa itu adalah satu-satunya cara untuk membuat hidupnya menjadi lebih berarti. 

Gene M. Abroms dalam penelitian "The Diagnosis and Treatment of Hidden Depression" tahun 1981, menjelaskan bahwa dengan bekerja sangat keras, orang dengan depresi tersembunyi dapat mengalihkan diri dari perasaan negatif dalam dirinya. 

3. Punya suasana hati yang kerap berganti

Ini 5 Tanda Seseorang Sedang Depresi yang Sering Tak DisadariIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Orang yang depresi mungkin tidak selalu terlihat sedih. Terkadang, ia memanifestasikan diri dengan kemarahan atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Seseorang dengan depresi tersembunyi, juga bisa agresif pada orang untuk melindungi dirinya dari rasa bersalah. Mereka sulit merasakan kebahagiaan dan menikmati apa yang mereka suka. Ini alasan kenapa mereka bisa jadi mengalami emosi yang tidak stabil. 

Baca Juga: 5 Cara Menenangkan Pikiran Setelah Terkena PHK, Jangan Sampai Depresi!

4. Merasa buruk saat harus meminta bantuan

Ini 5 Tanda Seseorang Sedang Depresi yang Sering Tak DisadariIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Robert Z. Fisch dan Gidon Nesher dalam buku "Masked Depression: Help for the Hidden Misery", mengatakan bahwa ketika seseorang mengalami depresi tersembunyi, mereka akan meminta maaf setelah meminta bantuan. Bahkan, ketika bantuan itu ditujukan pada profesional yang menangani masalah mental. 

Saat mencoba berbicara pada konselor bimbingan atau psikolog, mereka meminta maaf pada menit terakhir karena sebenarnya tidak ingin membebani orang dengan masalah yang diceritakan. 

5. Selalu berusaha terlihat bahagia di depan orang

Ini 5 Tanda Seseorang Sedang Depresi yang Sering Tak DisadariIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Grahol dalam bukunya "6 Secret Signs of Hidden Depression" tahun 2018, mengatakan bahwa kamu mungkin bisa tahu jika seseorang diam-diam mengalami depresi ketika mereka terus-menerus terlihat bahagia di depanmu.

Mereka bisa jadi tersenyum setiap saat dan menyangkal bahwa ada sesuatu yang salah. Ketika mereka mulai terbuka padamu, mereka akan dengan mudah mengganti topik, bahkan mengabaikan masalah mereka sambil tersenyum. 

Itu tadi beberapa tanda orang dengan depresi tersembunyi. Adakah orang yang menunjukkan tanda-tanda serupa seperti di atas? Jika ada orang dekat yang demikian, kamu bisa menyarankannya pada tenaga profesional agar tak lagi menyangkal masalahnya. 

Baca Juga: 5 Tanda Ini Bukti Kamu Mengalami Gejala Depresi dan Butuh Pertolongan

Topic:

  • Galih Persiana

Berita Terkini Lainnya