5 Kebiasaan yang Bisa Bantu Kamu Mendisiplinkan Diri
ilustrasi orang terlambat (pexels.com/Ono Kosuki)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kedisiplinan adalah salah satu sikap positif yang punya dampak baik dan manfaat besar dalam hidup. Kamu tentunya merasakan dampak baik dari disiplin, bukan? Suatu sikap yang sama sekali tidak merugikan dirimu, justru memberikan keuntungan bagimu. Itulah mengapa kedisiplinan itu penting.
Kedisiplinan sendiri diartikan sebagai sikap mental untuk melakukan hal-hal semestinya pada saat yang tepat dan sikap menghargai waktu. Cukup sulit memang menerapkan konsep kedisiplinan. Namun, kamu tetap bisa melakukannya dimulai dari hal-hal kecil hingga menjadi suatu kebiasaan. Nah, berikut merupakan kebiasaan-kebiasaan yang bisa bantu kamu untuk mendisiplinkan diri.
1. Bersyukur
ilustrasi orang bersyukur (unsplash.com/Nathan Dumlao)Kenapa bersyukur bisa buat kita jadi pribadi yang disiplin? Karena kebiasaan bersyukur dapat menjauhkanmu dari terus menerus menginginkan hal-hal yang tidak kamu miliki yang tidak relevan dengan kebutuhanmu. Bersyukur juga mampu membuat kamu menghargai hal-hal yang telah kamu punya.
Saat kamu selalu merasa kekurangan dan menghabiskan waktu dengan mencemaskan apa yang tidak kamu miliki, akan sulit untuk bisa mendisiplinkan diri. Oleh karena itu, bersyukur bisa membantumu dari selalu merasa kekurangan. Kamu akan mudah mengontrol dirimu dalam membelanjakan sesuatu, sehingga keuanganmu pun dapat terkelola dengan baik.
2. Menetapkan tujuan secara aktif
ilustrasi orang membaca (pexels.com/nappy)Menetapkan tujuan secara aktif berarti menetapkan suatu rencana dengan usaha untuk mencapainya atau merealisasikannya. Berbeda dengan menetapkan tujuan secara pasif. Pasif artinya kamu hanya menetapkan rencanamu dalam pikiran tanpa spesifik dan terukur.
Mengapa menetapkan tujuan secara aktif dapat membuatmu disiplin? Jelas bisa, karena penetapan tujuan memberikanmu arahan. Menjalankan suatu hal dengan rencana akan membuatmu lebih fokus pada tujuan dan membuatmu lebih terorganisir.
3. Tidur yang cukup
ilustrasi anak sedang tidur (pixabay.com/2344799)Tidur adalah bagian dari istirahat. Dayu Pratyahara dalam bukunya yang berjudul “Kalau Bisa Sekarang, Kenapa Harus Ditunda?” menyatakan bahwa tidur berkaitan langsung dengan kemampuan seseorang untuk mendisiplinkan diri sendiri. Orang yang disiplin cenderung mampu mengelola waktu istirahatnya dengan tidur, sehingga mereka tidak kurang tidur.
Saat seseorang kurang tidur, ia dapat mengalami kondisi yang merugikannya. Kondisi tersebut seperti suasana hati yang buruk, kemampuan untuk fokus yang berkurang, pola makan yang tidak teratur, serta kesehatan yang terganggu. Ada sejumlah manfaat yang bisa didapatkan seseorang dari tidur selain membuatnya menjadi disiplin, yaitu meningkatkan daya ingat, mengurangi stres, maupun mempertajam perhatian.
4. Berolahraga
ilustrasi orang berolahraga (unsplash.com/Gabin Vallet)Sama seperti tidur, berolahraga juga berkaitan denagn kemampuan seseorang untuk mendisiplinkan diri. Selain membuat pribadi menjadi lebih disiplin, kebiasaan berolahraga dapat mengurangi tingkat stres, melepaskan endorfin, dan tentunya meningkatkan kesehatan tubuh. Olahraga juga dapat meningkatkan kemampuanmu untuk fokus.
Kamu bisa memulai kebiasaan berolahraga dengan hal sederhana, seperti dengan berjalan kaki selama lima menit di pagi hari. Atau melakukan jogging setiap akhir pekan. Kamu bisa melanjutkan pola tersebut sampai berolahraga menjadi suatu kebiasaanmu.
5. Manajemen waktu yang baik
.jpg)
Ilustrasi Deadline (IDN Times/Arief Rahmat)Jelas, manajemen waktu yang baik dapat membuatmu menjadi disiplin. Sebab, dengan manajemen waktu yang baik, seseorang bisa mengelola aktivitasnya. Ia dapat mengatur kegiatannya berdasarkan tingkat prioritas yang ditentukan.
Dikatakan bahwa kemampuan disiplin diri sebagian besar berasal dari kemampuan mengatur waktu secara efektif. Mereka yang memiliki kemampuan memanajemen waktu dengan baik menggunakan waktu mereka sebagai alat untuk memperoleh keuntungan, bukan sebagai beban. Kamu bisa mulai mengatur waktumu dengan cara-cara seperti membuat perencanaan, menetapkan target, membuat skala prioritas, serta menetapkan boundaries untuk aktivitasmu.
Menjadikan suatu hal sebagai kebiasaan memang memerlukan usaha yang terbilang besar. Selama kamu memiliki niat dan tekad yang kuat untuk itu, kamu akan dapat konsisten hingga mampu merealisasikannya.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
