7 Langkah Sederhana untuk Tetap Bahagia di Tengah Kesulitan
Hidup memang tak selalu baik-baik saja, karena terkadang kesulitan datang tanpa aba-aba. Membuat perjalanan yang dilalui penuh dengan batu sandungan dan lika-liku memang harus dihadapi.
Dalam situasi sulit, apakah kamu kerap merasa lelah bahkan ingin menyerah? Apakah kamu juga kerap merasa sulit untuk bahagia? Jika ya, pahamilah bahwa bahagia adalah pilihan. Dalam situasi sesulit apapun, selalu ada hal-hal yang bisa membuat senyum terukir.
Karena hidup tak pernah jadi lebih mudah, maka penting bagimu untuk memiliki kemampuan agar tetap bisa merasa bahagia dalam situasi sulit sekalipun.
Dalam artikel ini, kamu bisa menemukan tujuh cara untuk tetap merasa bahagia yang bisa kamu terapkan. Semoga kamu bisa membangun kebahagiaanmu setiap hari.
1. Terima dan izinkan diri merasakan kesulitan yang dihadapi
Tanpa sadar, banyak orang seringkali memaksa diri mereka untuk harus selalu merasa kuat. Padahal, tubuh dan pikiran kita tidak didesain untuk steril terhadap emosi apapun.
Ketahuilah bahwa tidak ada satu teori pun yang menyatakan kalau kamu tidak boleh menunjukkan kelemahan saat menghadapi kesulitan. Justru, mengakui dan menerima perasaan diri sendiri adalah langkah pertama untuk keluar dari masalah yang tengah dihadapi.
Menerima perasaan berarti juga memberi ruang bagi dirimu untuk memproses emosi dan tidak menahan atau menekan perasaan yang ada. Jika kamu memaksa diri untuk merasa 'baik-baik saja' tanpa memberi ruang untuk merasakan kesedihan, kecemasan, atau frustrasi, hal itu malah bisa memperburuk keadaan.
Belajarlah untuk menerima perasaan yang dimiliki dan pahamilah kondisi apa yang sedang kamu alami. Cara ini justru bisa membuatmu lebih kuat dan bisa menemukan solusi yang dibutuhkan.