6 Kunci Utama Mengubah Pola Pikir dengan Self Talk yang Positif
Pola pikir bisa menjadi faktor utama yang mempengaruhi cara kamu merespons berbagai situasi dalam hidup. Bagaimana pola pikir kamu juga menentukan cara kamu dalam mengatasi tantangan, mengejar mimpi, dan membangun hubungan. Salah satu cara yang bisa mengubah pola pikir adalah dengan self talk atau bicara dengan diri sendiri.
Agar lebih efisien self talk yang baik adalah menggunakan bahasa yang positif. Self talk positif memperbaiki kepercayaan diri, meningkatkan motivasi, dan mengubah persepsi terhadap dunia luar.
Perhatikan 6 kunci berikut kalau kamu ingin mengubah pola pikir dengan self talk yang positif. Apa saja, ya?
1. Menyadari pikiran negatif yang muncul
Pertama saat ingin mengubah pola pikir adalah menyadari ketika kamu mulai berpikir negatif. Self talk itu muncul dengan sendirinya, sayangnya kamu sering gak sadar saat mulai mengkritik diri sendiri atau punya pikiran yang pesimis.
Sebaiknya segera sadari momen seperti ini dan coba tantang pikiran negatif tersebut. Misalnya, jika kamu mulai berpikir, “kayaknya saya gak berhasil, deh" coba ganti dengan "mungkin saat akan mengalami kesulitan, tapi saya yakin punya kemampuan untuk menghadapi tantangan tersebut".