5 Skill Kecerdasan Emosional yang Wajib Dikuasai, Pelajari!
Menjadi seseorang yang menonjol dan mampu memengaruhi orang di sekitar kita bukan hanya soal kecerdasan intelektual. Kemampuan mengelola emosi atau kecerdasan emosional (emotional intelligence) adalah kunci utama untuk menjalin hubungan yang sehat, menghadapi tekanan, hingga menjadi sosok yang memikat di berbagai situasi.
Berikut ini lima skill kecerdasan emosional yang wajib kamu kuasai untuk menjadi pribadi yang lebih berkualitas dan relevan dengan kehidupan.
1. Kemampuan mengenali dan memahami emosi diri
Langkah pertama untuk menguasai kecerdasan emosional adalah memahami perasaan kita sendiri. Kamu harus jujur dengan dirimu—apa yang sedang kamu rasakan dan mengapa. Ketika kamu mampu mengidentifikasi emosi yang sedang terjadi, kamu akan lebih mudah mengontrol reaksi terhadap situasi sulit.
Bayangkan saat kamu merasa marah karena kritik dari teman. Jika kamu paham bahwa itu berasal dari rasa tidak percaya diri, kamu bisa fokus memperbaiki hal tersebut, bukan malah meluapkan emosi secara berlebihan. Dengan mengenali emosi, kamu bisa menjadi pribadi yang lebih dewasa dan bijaksana dalam bertindak.