5 Dampak Buruk Akibat Memendam Amarah bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Dalam kehidupan sehari-hari, tidak dapat dihindari bahwa kita akan mengalami situasi atau interaksi yang menimbulkan emosi negatif. Salah satu reaksi yang seringkali dipilih oleh banyak orang adalah memendam amarah.
Meskipun terkadang dianggap sebagai cara untuk menjaga perdamaian atau menghindari konflik, memendam amarah sebenarnya dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Berikut 5 dampak buruk akibat memendam amarah bagi kesehatan fisik dan mental.
1. Menjadi lebih sensitif
Dampak pertama yang akan dirasakan ketika kamu terlalu menumpuk emosi adalah dirimu akan menjadi lebih sensitif. Seseorang yang menahan rasa marah akan merasakan kesedihan, kekesalan, dan frustasi dalam satu waktu yang sama.
Ketika perasaan tersebut meledak akan memberikan dampak yang buruk bagi orang disekitar. Terkadang, seseorang yang ngga bersalah pun akan terkena dampak dari ledakan amarah tersebut. Tak jarang juga Saat melakukan komunikasi, kamu bisa mudah terprovokasi karena menemukan satu atau dua hal yang menyinggung.