5 Cara Mengatasi Stres karena Banyaknya Kebutuhan Lebaran

25 Mar 2024, 06:00 WIB

ilustrasi seorang wanita sedang menelpon(pexels.com/Karolina Grabowska)

Lebaran merupakan momentum spesial bagi umat Islam untuk berkumpul dan bersilaturahmi. Namun, di balik keceriaannya, persiapan Lebaran juga bisa mendatangkan stres.

Bagaimana tidak, banyaknya kebutuhan yang harus dipenuhi, mulai dari mudik, hidangan saat lebaran, pakaian, hingga pernak-pernik dekorasi, bisa membuat kepala pusing.

Tak heran, banyak orang yang justru merasa stres menjelang hari raya ini.

Jika kamu termasuk salah satu yang merasakan stres dengan banyaknya kebutuhan lebaran, jangan khawatir! Berikut lima cara yang bisa membantumu mengatasinya:

1. Buat daftar belanja

ilustrasi menghitung uang(pexels.com/Karolina Grabowska)

Langkah pertama untuk mengatasi stres adalah membuat daftar belanja dan perencanaan anggaran yang matang. Catat semua kebutuhan lebaran, mulai dari bahan makanan, pakaian baru, hingga pernak-pernik dekorasi.

Kemudian, susun anggaran yang realistis berdasarkan penghasilanmu. Alokasikan dana untuk setiap kebutuhan dan patuhi anggaran tersebut agar tidak terjadi pengeluaran berlebihan.

2. Belanja secara bertahap

ilustrasi berbelanja(pexels.com/Anna Shvets)

Hindari menunda semua belanjaan hingga mendekati hari lebaran. Hal ini akan membuatmu semakin panik dan stres.

Sebaiknya lakukan belanja secara bertahap. Kamu bisa mulai dengan membeli bahan makanan yang tahan lama, seperti beras, minyak goreng, dan tepung. Lalu, lanjutkan dengan membeli pakaian baru dan pernak-pernik dekorasi beberapa minggu sebelum lebaran.

Manfaatkan berbagai promo dan diskon yang ditawarkan oleh toko-toko menjelang lebaran. Hal ini dapat membantumu menghemat pengeluaran.

3. Berbagi tugas dengan anggota keluarga lainnya

ilustrasi membersihkan lantai(pexels.com/Gustavo Fring)

Jangan paksakan diri untuk mengerjakan semua persiapan lebaran sendirian. Libatkan anggota keluarga lain dalam berbagai tugas, seperti membersihkan rumah, memasak hidangan lebaran, atau menyiapkan parsel.

Dengan berbagi tugas, pekerjaan akan terasa lebih ringan dan kamu pun tidak akan merasa terbebani.

4. Luangkan waktu untuk bersantai

ilustrasi seorang wanita sedang menelpon(pexels.com/Karolina Grabowska)

Di tengah kesibukan persiapan lebaran, jangan lupa untuk meluangkan waktu guna bersantai. Lakukan kegiatan yang kamu sukai seperti membaca buku, menonton film, atau mendengarkan musik.

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menyiapkan kebutuhan lebaran. Luangkan waktu untuk relaksasi agar kamu tidak kelelahan dan stres.

5. Tetap bersikap positif

(pexels.com/Thirdman)

Lebaran merupakan momen spesial untuk berkumpul bersama keluarga dan orang-orang terkasih. Fokuslah pada makna dan esensi di balik perayaan ini, alih-alih terpaku pada kesempurnaan persiapan.

Bersikaplah positif dan ikhlas dalam menjalani segala prosesnya. Percayalah bahwa semua akan berjalan lancar dan kamu akan menikmati momen lebaran yang indah bersama orang-orang tersayang.

Ingatlah bahwa esensi lebaran bukan terletak pada banyaknya barang baru atau mewahnya hidangan, melainkan kebersamaan dan kehangatan bersama keluarga.

Setiap orang memiliki kemampuan dan kondisi keuangan yang berbeda. Jangan bandingkan persiapan lebaranmu dengan orang lain, fokuslah pada apa yang bisa kamu lakukan.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, semoga kamu dapat mengatasi stres dan menikmati momen lebaran yang penuh kebahagiaan bersama orang-orang terkasih.

Semoga bermanfaat!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.