Comscore Tracker

Ini 6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Dibuang!

Gak cuma dagingnya doang yang enak dan kaya gizi

Tak hanya bagian daging buahnya, biji alpukat yang biasanya dibuang begitu saja ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh, lho. Alpukat dikenal sebagai buah favorit banyak orang. Selain memiliki rasa yang lezat, buah berwarna hijau kecokelatan ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral.

Penasaran apa saja? Yuk, intip ulasannya berikut ini!

1. Menurunkan kadar kolesterol

Ini 6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Dibuang!paraserbella.com

Biji alpukat ternyata banyak mengandung serat larut. Menurut seorang dokter peraih penghargaan dari PBB dan American Cancer Society, Tom Wu, serat larut bisa menjaga kesehatan jantung, karena membantu menurunkan kadar kolesterol.

2. Mengatasi gangguan pencernaan

Ini 6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Dibuang!instagram.com/neotheaaa

Karena mengandung kaya serat, biji alpukat juga ampuh mengatasi gangguan pencernaan. Cara mengonsumsinya, kamu bisa memarut biji alpukat, kemudian taburkan di berbagai makanan favoritmu, seperti salad, sup, atau smoothies.

3. Membantu menjaga daya tahan tubuh

Ini 6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Dibuang!thewellfednewlyweds.blogspot.com

Sebuah studi yang dilakukan National University of Singapore menemukan bahwa biji alpukat mengandung antioksidan yang jauh lebih besar ketimbang biji buah lainnya, seperti mangga atau nangka. 

Sekitar 70 persen kandungan antioksidan dalam alpukat dipercaya justru terkandung pada bijinya. Antioksidan pada biji alpukat ini tentu bisa menangkal radikal bebas, sehingga tubuh tidak rentan terkena penyakit.

4. Menyembuhkan radang

Ini 6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Dibuang!juicing-for-health.com

Biji alpukat memiliki sifat bakterisida dan fungisida. Ini berarti biji alpukat mampu menetralisir berbagai mikroorganisme berbahaya. Selain itu, biji alpukat juga berfungsi sebagai antiinflamasi, sehingga bisa digunakan sebagai obat radang.

Baca Juga: 7 Cara Mengetahui Alpukat Mentega yang Matang Sempurna dan Legit

5. Bermanfaat untuk kesehatan tulang

Ini 6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Dibuang!youtube.com/Natural Ways

Selain dapat menyembuhkan radang, kandungan fosfor dan potassium pada biji alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.

6. Membasmi jerawat

Ini 6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Dibuang!instagram.com/mimipelikan

Selain dikonsumsi, biji alpukat yang mengandung sifat antibakteri juga bisa digunakan sebagai masker wajah yang mampu mengatasi jerawat. Kamu bisa mencampur parutan biji alpukat dengan bubuk tanah liat, tambahkan air, dan oleskan pada wajah. Setelah 15 menit, bilas wajah dan oleskan krim pelembab.

Sudah pernah mencoba merasakan manfaat alpukat? Bagikan pengalamanmu di kolom komentar ya!

Baca Juga: 5 Kreasi Olahan Berbahan Alpukat, Cocok untuk Menu Sarapan!

Topic:

  • Yogi Pasha

Berita Terkini Lainnya