- Health
- Fitness
Cegah Virus Corona, 10 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Imun Tubuh!

Harga kunyit dan jahe di pasaran melonjak drastis setelah diinformasikan memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh alias imunitas manusia. Imunitas memang diperlukan untuk menangkal berbagai penyakit, salah satunya ialah serangan virus corona alias COVID-19.
Sebenarnya, gak hanya kunyit dan jahe yang bisa meningkatkan imun. Banyak makanan lainnya yang penuh nutrisi. Inilah sepuluh makanan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh, seperti dilansir dari Healthline!
1. Brokoli kaya vitamin A, C, E, dan mineral. Disarankan buat gak memasak terlalu lama, biar nutrisinya terjaga

2. Bayam gak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga antioksidan dan beta karoten. Perbanyak makan bayam akan meningkatkan kemampuan melawan bakteri atau virus

3. Yoghurt bisa meningkatkan sistem imun untuk melawan berbagai penyakit. Pilih yoghurt tawar, biar tak ada kandungan gula berlebih

4. Kepiting termasuk salah satu seafood yang kaya zat besi. Dibutuhkan untuk membantu sel imun berfungsi optimal, nih

5. Lemon mengandung vitamin C peningkat produksi sel darah putih. Nah, sel darah putih bisa membantu melawan berbagai penyakit

6. Vitamin E juga diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Almond salah satu sumber vitamin E yang bagus

Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Enak dan Sehat supaya Terhindar dari Penyakit
7. Ayam mengandung vitamin B-6 bisa dimasak jadi sup yang bikin badan lebih hangat. Gizinya lengkap dan rasanya enak

8. Pepaya mengandung vitamin C, enzim papain, potassium, dan folat. Semuanya sangat berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh

9. Gak jauh beda dengan pepaya, kiwi pun mengandung nutrisi serupa. Asam manisnya menyegarkan banget

10. Paprika merah mengandung vitamin C yang melimpah. Vitamin C dari paprika merah dua kali lebih banyak daripada jeruk atau lemon, lho

Perbanyak konsumsi berbagai makanan di atas, sembari menjaga kebersihan, biar kamu tetap sehat, ya!
Baca Juga: 10 Buah Paling Berbahaya di Dunia, Ada yang dari Indonesia Lho!
Berita Terkini Lainnya
TRENDING
- 10 Foto Kocak Ketika Mendapatkan Momen Aneh di Jalan
- Pantang Menyerah, 6 Zodiak Ini Dikenal Pekerja Keras dan Gila Kerja
- Harus Diteliti, 10 Potret Ini Tanpa Sengaja Menyimpan Momen Kocak
- Ridwan Kamil Cari 5.000 Pemuda untuk Jadi Petani Millennial di Jabar
- Selalu Disorot, 10 Potret Gemas Pacaran Lesty Kejora dan Rizky Billar
- Berdampak Baik, Ini 3 Kebiasaan Simpel Miliarder yang Mudah Ditiru
- Kikuk! 13 Potret Awkward Ketika Pakai Baju Kembar dengan Orang Lain
- 9 Koleksi Tanaman Teras ala Vicky Shu dengan Berbagai Macam Ukuran
- Gagal Paham, 10 Chat Ini Punya Ending yang Bikin Bingung dan Ngakak
- 40 Ton Ikan di Waduk Saguling Mati Mendadak, Petani Elus Dada