Comscore Tracker

Langsung Mandi Setelah Olahraga, Waspada Bahaya Ini Mengintaimu

Siapa yang punya kebiasaan itu?

Setelah berolahraga, tubuh kita pasti berkeringat dan kelelahan. Membayangkan kondisi badan seperti itu, sebagian besar orang memilih untuk segera mandi untuk membersihkan badan agar kembali bugar dan segar.

Namun, sering kali orang tua kita dulu melarang kita untuk langsung mandi pasca berolahraga. Kendati waktu kecil kita mendengarkan nasihat itu seperti kurang masuk akal, ternyata wejangan tersebut bukan hanya mitos, lho!

Saat berolahraga, sangat dianjurkan untuk terlebih dahulu melakukan pemanasan agar otot-otot yang kaku menjadi regang dahulu supaya menghindari cedera. Begitu juga dengan pendinginan setelah berolahraga.

Langsung Mandi Setelah Olahraga, Waspada Bahaya Ini Mengintaimugiphy.com

Usai olahraga tubuh kita akan panas dan tekanan darah juga meningkat. Jika kita langsung mandi tanpa mendinginkan tubuh kita lebih dulu, siap-siap deh mendapatkan enam risiko di bawah ini.

1. Penyempitan pembuluh darah

Langsung Mandi Setelah Olahraga, Waspada Bahaya Ini Mengintaimusciencemag.org

Dalam kondisi yang masih berkeringat setelah olahraga, suhu tubuh kita masih panas dan apabila terkena air akan membuat perubahan suhu di tubuh kita menjadi tidak stabil. Dampak yang bisa langsung terasa apabila air memasuki tubuh melalui pori-pori yang terbuka ini adalah menggigil.

2. Risiko pusing

Langsung Mandi Setelah Olahraga, Waspada Bahaya Ini Mengintaimupcdn.co

Perubahan suhu yang terjadi teralu drastis, sehingga membuat tubuh kita terkejut dan mengakibatkan sakit kepala atau pusing.

3. Risiko nyeri sendi hingga rematik

Langsung Mandi Setelah Olahraga, Waspada Bahaya Ini Mengintaimudrraveling.com

Tidak hanya mandi malam saja, ternyata mandi sesaat setelah olahraga juga dapat membuat tubuh kita menjadi rentan terhadap risiko nyeri sendi hingga rematik. Hal ini terjadi akibat tubuh yang harusnya melepas keringat, malah terhambat dengan masuknya air yang digunakan untuk mandi.

Baca Juga: Berapa Lama Kamu Aman Gak Mandi? Berikut Penjelasan dari Para Ahli!

4. Mudah terserang flu

Langsung Mandi Setelah Olahraga, Waspada Bahaya Ini Mengintaimumedicalnewstoday.com

Memang segera mandi setelah berolahraga membuat tubuh terasa lebih cepat segar kembali. Namun ternyata, tahukah kamu jika kondisi tersebut ternyata adalah momen melemahnya daya tahan tubuh kamu?  Pada saat-saat ini lah tubuhmu jauh lebih rentan terhadap berbagai virus, utamanya virus flu.

5. Fungsi kelenjar keringat menurun

Langsung Mandi Setelah Olahraga, Waspada Bahaya Ini MengintaimuPexels/bruce mars

Pori-pori akan terbuka ketika kita selesai berolahraga. Lalu, kelenjar keringat akan melakukan tugasnya mengeluarkan hawa panas dan sisa racun dari tubuh. Nah, jika kamu langsung mandi saat fungsi-fungsi tubuh ini sedang bekerja, ke depannya kinerja dari sistem kelenjar keringat itu sendiri akan menurun dan berdampak bagi kesehatanmu di kemudian hari.

6. Risiko serangan jantung

Langsung Mandi Setelah Olahraga, Waspada Bahaya Ini Mengintaimumymedicalmantra.com

Tak hanya peredaran darah dan hawa tubuh, namun kinerja jantung juga meningkat saat kita berolahraga. Jantung bekerja mengedarkan darah ke seluruh tubuh lebih ekstra dari biasanya.

Maka dari itu, pendinginan setelah olahraga juga dibutuhkan untuk mengembalikan kinerja jantung hingga normal. Bukan tidak mungkin langsung mandi setelah olahraga dapat membuat shock hingga terkena serangan jantung.

Itu tadi beberapa risiko yang mungkin terjadi saat kita langsung mandi sesaat setelah berolahraga. Eits, tapi bukan berarti kalian tidak boleh mandi, lho!

Langsung Mandi Setelah Olahraga, Waspada Bahaya Ini Mengintaimutenor.com

Kalian harus tetap mandi untuk menghilangkan kuman dan bau badan yang melekat di tubuh pasca olahraga. Tapi, lebih baik untuk tidak lupa melakukan pendinginan terlebih dahulu, ya!

Baca Juga: Sering Mandi Malam? Waspadai 7 Dampak Buruk Ini Bagi Kesehatanmu!

Topic:

  • Galih Persiana

Berita Terkini Lainnya