Comscore Tracker

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahaya

Beberapa makanan memengaruhi daya tahan tubuhmu

Seperti halnya air mineral, makanan juga memiliki peran penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sebaliknya, ada pula makanan yang dapat memicu penyakit dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Saat ini, kita semestinya semakin peduli dengan kondisi tubuh kita agar terhindar dari virus berbahaya. Jadi, apa saja makanan yang dapat memperbesar potensi terkena virus berbahaya? Berikut di antaranya:

1. Makanan cepat saji dikenal tinggi kalori tanpa gizi yang baik. Terlalu banyak mengonsuminya bisa menurunkan kekebalan tubuhmu

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayaunsplash.com/Jiroe

2. Jangan mengonsumsi daging yang belum matang sempurna. Hal ini berbahaya, karena bisa jadi kamu berpotensi memakan bakteri

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayaunsplash.com/José Ignacio Pompé

3. Gorengan biasanya menggunakan diproses dengan minyak tak segar, bisa mempengaruhi kesehatan jantung dan imunitas tubuh

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayainstagram.com/heycatherina

4. Minuman bersoda mengandung asam fosfor yang menguras kalsium dan magnesium, sehingga bisa mengganggu kekebalan tubuh

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayaunsplash.com/Artem Beliaikin

5. Tingginya kadar alkohol dalam darah bisa meningkatkan inflamasi, sehingga rentan terkena penyakit. Berhenti mengonsuminya, ya!

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayaunsplash.com/Matthieu Joannon

6. Kopi memang enak, apalagi kalau sedang mengantuk. Tetapi, terlalu banyak justru akan mengganggu sistem imun dalam tubuh

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayaunsplash.com/Brigitte Tohm

Baca Juga: 7 Makanan Enak Penambah Daya Tahan Tubuh biar Gak Gampang Sakit

7. Daging olahan seperti nugget dan sosis mengandung kalori tinggi, sehingga bisa meningkatkan inflamasi dan menurunkan kendali infeksi

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayaunsplash.com/Rich Smith

8. Mentega mengandung lemak tak jenuh yang merusak kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayamsn.com

9. Produk susu tinggi lemak mengandung sedikit kalsium . Pilihlah susu low fat atau yoghurt agar bermanfaat untuk imunitas tubuhmu

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayadailymail.co.uk

10. Minuman dingin bisa menyebabkan flu. Kalau sudah flu, bakteri dan virus bakal lebih mudah menyerangmu. Pilih minuman hangat ya

Catat, Ini 10 Makanan yang Bisa Memperbesar Potensi Virus Berbahayaunsplash.com/Tomasz Rynkiewicz

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tak kamu konsumsi supaya tak mudah sakit dan terhindar dari virus berbahaya. Di saat seperti ini, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi agar kekebalan tubuhmu meningkat. Selalu jaga kesehatan, ya!

Baca Juga: 10 Makanan Sumber Vitamin C Terbesar, Bikin Sehat dan Menangkal Virus

Topic:

  • Galih Persiana

Berita Terkini Lainnya