Comscore Tracker

Ini 6 Manfaat Kunyah Permen Karet, dari Pencernaan hingga Memori

Kunyah-kunyah-kunyah...

Mengunyah permen karet adalah kenikmatan tersendiri bagi mereka yang menyukainya. Tidak jarang, seseorang mengunyah permen karet agar bisa tetap fokus.

Faktanya, mendengar kunyahan permen karet menjadi jenis ASMR tersendiri. Untuk mereka yang benci suara kunyahan? Siksaan tersendiri.

Eh, tetapi, tahukah kamu, permen karet menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Bukan hanya untuk napas, inilah manfaat-manfaat mengunyah permen karet yang mencengangkan.

1. Mengunyah permen karet meningkatkan daya ingat

Ini 6 Manfaat Kunyah Permen Karet, dari Pencernaan hingga Memorilate.com.ec

Tak disangka-sangka, ternyata mengunyah permen karet dapat membantumu mengingat lebih baik. Jika kamu sedang belajar atau mencoba mengingat materi presentasi, kunyahlah permen karet dan rasakan perbedaannya!

Bukan tidak berdasar, pada 2011, tim psikolog dari St. Lawrence University, AS, lewat penelitiannya berjudul "Cognitive advantages of chewing gum. Now you see them, now you don't", mengungkapkan peningkatan pada fungsi kognitif dan kinerja tes keseluruhan ketika subjek mengunyah permen karet.

Diyakini bahwa peningkatan tersebut berasal dari peningkatan detak jantung dan aliran darah. Hasil medis jelas membuktikan hal ini pada aktivitas otak di hipokampus, area pada otak yang penting untuk konsentrasi dan reaksi manusia.

Hipokampus terpicu saat mengunyah permen karet dan pengiriman oksigen ke otak meningkat sebanyak 25 hingga 40 persen.

2. Mengunyah permen karet melepas stres dan rasa waswas

Ini 6 Manfaat Kunyah Permen Karet, dari Pencernaan hingga Memoritenor.com

Gugup saat akan wawancara sebelum kerja, sebelum ujian, atau sidang skripsi? Inilah saat yang tepat untuk mengunyah permen karet! Dijamin, mengunyah permen karet memiliki efek yang sama seperti fidget spinner yang menenangkan.

Menurut sebuah penelitian gabungan pada 2011 oleh para peneliti dari Jepang berjudul "Effect of Regular Gum Chewing on Levels of Anxiety, Mood, and Fatigue in Healthy Young Adults", peserta yang mengunyah permen karet dua kali sehari selama 14 hari memiliki tingkat waswas yang lebih kecil.

Selain itu, para peserta penelitian memperlihatkan suasana hati yang ceria dan tingkat kelelahan yang lebih rendah.

Mengapa demikian? Menurut penelitian pada 2009 oleh para peneliti dari Swinburne University, Australia, berjudul "Chewing gum alleviates negative mood and reduces cortisol during acute laboratory psychological stress", mengunyah permen karet dapat secara signifikan mengurangi hormon kortisol yang menyebabkan stres.

3. Mengunyah permen karet menurunkan berat badan

Ini 6 Manfaat Kunyah Permen Karet, dari Pencernaan hingga Memoriunsplash.com/Bill Oxford

Singkirkan minuman manis dan camilan yang tidak menyehatkan itu! Pilih saja permen karet. Selain menyegarkan mulut, permen karet tidak akan membuatmu gemuk.

Dilansir oleh WebMD, ahli gizi asal AS, Kathleen M. Zelman, mengutip beberapa studi bahwa mereka yang mengonsumsi permen karet di antara jeda makan cenderung lebih cepat merasa kenyang dan tidak cepat lapar.

Salah satu penelitian yang dikutip, yaitu pada 2009 oleh para peneliti dari University of Rhode Island yang didukung oleh salah satu merek permen karet, Wrigley, mengatakan bahwa mereka mengunyah permen karet saat sarapan mengonsumsi kalori 68 persen lebih sedikit saat makan siang daripada.

Dengan kata lain, permen karet membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Apa Efek dari Mengunyah Permen Karet Setiap Hari? Ini 12 Pengaruhnya!

4. Mengunyah permen karet mengusir rasa mual

Ini 6 Manfaat Kunyah Permen Karet, dari Pencernaan hingga Memorigiphy.com

Kamu tiba-tiba merasa mual atau mabuk kendaraan? Tidak perlu obat yang pahit, cukup kunyah permen karet dan hilang sudah rasa mual itu! Kami sarankan untuk mengunyah yang rasa mint agar efeknya lebih terasa.

Menurut sebuah penelitian gabungan pada 2017 oleh para peneliti di Melbourne, Australia, berjudul "Chewing gum for the treatment of postoperative nausea and vomiting: a pilot randomized controlled trial", permen karet jauh lebih ampuh menghilangkan rasa mual daripada obat.

Penelitian tersebut menguji 94 wanita yang telah menjalani operasi payudara. Ia kemudian menerima sebatang permen karet rasa peppermint atau obat anti-mual pasca operasi Ondansetron.

Hasilnya, permen karet 75 persen lebih efektif; dalam waktu 10 menit, mual mereda. Sementara, hanya 39 persen dari kelompok pasien yang merasa lega setelah mengonsumsi Ondansetron.

Sebelumnya, menurut penelitian pada 2016 dari Korea Selatan, permen karet efisien dalam meredakan sakit perut, mual, dan muntah dalam persiapan kolonoskopi. Ahli medis mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet kerap disarankan oleh ahli bedah kolorektal untuk membantu pasien merangsang sistem pencernaan mereka setelah operasi usus besar.

5. Mengunyah permen karet melancarkan pencernaan

Ini 6 Manfaat Kunyah Permen Karet, dari Pencernaan hingga Memorigiphy.com

Kamu kekurangan serat lalu mengalami sembelit? Semoga kamu belajar dari kejadian ini. Eits! Kamu tidak perlu meminum obat pencahar perut. Coba kunyah permen karet.

Mengunyah permen karet telah terbukti merangsang perasaan buang air besar dengan meningkatkan produksi getah lambung tanpa harus mencerna makanan apa pun. Hal ini membantu mereka yang baru saja menjalani operasi besar.

Menurut sebuah studi di Jerman pada 2006, jika seseorang baru menjalani operasi besar di bagian perut, mereka dilarang untuk mencerna apapun sampai sistem pencernaan pulih. Bagi operasi lainnya, mereka dilarang mencerna apapun hingga efek biusnya hilang.

Karena itu, mengunyah permen karet dapat membantu pasien untuk melancarkan pencernaan tanpa harus mencerna apapun!

6. Mengunyah permen karet melegakan GERD

Ini 6 Manfaat Kunyah Permen Karet, dari Pencernaan hingga Memoriupost.info

Manfaat terakhir pada daftar ini dari mengunyah permen karet adalah untuk meredakan gangguan asam lambung atau gastroesophageal reflux disorder (GERD). Bagaimana bisa?

Sekadar penjelasan, GERD terjadi ketika asam lambung tersumbat dalam rongga kerongkongan (esofagus). Hal inilah yang menyebabkan sensasi "terbakar" dan masam dari makanan yang dimuntahkan. Jangan sampai asam tersebut sampai di mulut karena selain tidak enak, asamnya dapat mengikis gigimu!

Nah, dilansir dari Healthline, mengunyah permen karet dapat mengurangi peradangan dan menenangkan kerongkongan. Ini karena mengunyah permen karet menyebabkan kadar pH pada air liurmu menjadi lebih basa, sehingga menetralkan asam di lambung.

Pernyataan itu didukung oleh sebuah riset pada 2005 berjudul "The effect of chewing sugar-free gum on gastro-esophageal reflux" oleh para peneliti dari Inggris. Mengunyah permen karet tanpa gula 30 menit setelah makan dapat mencegah GERD.

Healthline menambahkan bahwa hindari mengunyah permen karet rasa mint karena dapat memperparah GERD.

Itulah manfaat-manfaat mengunyah permen karet yang jarang diketahui orang. Mau permen karet? Nih, ambil satu!

Baca Juga: Mitos Soal Permen Karet Tertelan, Ini yang Sebenarnya Terjadi di Tubuh

Topic:

  • Yogi Pasha

Berita Terkini Lainnya