10 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur, Termasuk Mi Instan Lho!
Intinya Sih...
- Kunci utama kuatnya puasa adalah sahur dengan makanan bergizi agar kenyang lebih lama dan tidak berdampak negatif.
- Banyak yang tidak peduli dengan menu sahur, memilih makanan yang sebaiknya dihindari seperti beberapa jenis makanan.
- Penting untuk menghindari beberapa makanan saat sahur agar puasa dapat dilakukan dengan lancar tanpa dampak negatif.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu kunci utama kuat atau tidaknya kita berpuasa, yakni pada saat sahur. Saat sahur, kita disarankan mengonsumsi makanan yang bergizi biar kenyang lebih tahan lama dan tidak menimbulkan dampak negatif selama puasa.
Sayangnya, masih banyak yang tidak peduli dengan menu sahurnya. Seperti masih memilih beberapa makanan di bawah ini untuk sahur, padahal harusnya dihindari.
1. Donat termasuk salah satu karbohidrat olahan yang hanya bertahan selama kurang lebih 3-4 jam di dalam perut
2. Croissant pun juga karbohidrat olahan yang gak baik buat tubuh. Apalagi, gulanya tinggi, bikin berat badan naik drastis
3. Keripik kentang mengandung sodium yang tinggi, bikin cepat merasa haus saat puasa
4. Cokelat harus dihindari saat sahur. Berat badan bisa naik drastis, bahkan bisa berisiko diabetes, apalagi habis makan langsung tidur
5. Mi instan gak mengandung banyak nutrisi, justru sodiumnya tinggi. Bakal bikin kamu cepat merasa haus dan lapar, nih!
Editor’s picks
6. Ayam krispi memiliki efek haus setelah beberapa menit atau jam mengonsumsinya. Coba dihindari ya!
Baca Juga: 10 Makanan Wajib Saat Telat Bangun Sahur, Praktis dan Rasanya Enak
7. Nugget dianggap paling mudah untuk jadi menu sahur. Sayangnya, kandungan lemak jenuhnya bisa bikin asam lambung naik dan gangguan pencernaan lainnya
8. French fries pun gak jauh berbeda dengan ayam krispi dan nugget. Hati-hati cepat haus, bahkan radang
9. Pencinta asinan pun harus menahan hasrat. Ketidakseimbangan sodium di dalam tubuh bakal bikin kamu cepat merasa haus
10. Kalau gak pengin sakit perut, hindari makanan pedas. Biasanya, efek mengonsumsi makanan pedas gak secara langsung, tapi saat siang hari
Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur. Hayoo...kamu paling sering mengonsumsi yang mana, nih?
Baca Juga: [QUIZ] Dari Pilihan Makanan Sahur Ini Kami Bisa Tahu Kepribadianmu