5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur, biar Gak Cepat Haus
weekendnotes.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menahan rasa haus menjadi tantangan bagi orang yang berpuasa, terutama bagi orang yang memiliki aktivitas padat di luar ruangan. Selain karena gak ada asupan cairan selama berpuasa, sebenarnya rasa haus juga akan semakin terasa, karena jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur, lho.
Berikut beberapa jenis makanan yang akan membuat kamu merasa cepat haus saat berpuasa.
1. Makanan bersantan
Makanan bersantan/instagram.com/yoencookies72Makanan bersantan mengandung tinggi kalori, sehingga dapat membuat cepat merasa haus. Selain itu, makanan bersantan juga berpotensi menaikkan asam lambung jika dikonsumsi saat sahur.
Kamu perlu menghindari makanan bersantan seperti gulai, opor, rendang, dan sejenisnya.
2. Makanan pedas
Makanan pedas/instagram.com/kokogembulSama seperti makanan bersantan, makanan pedas juga dapat memicu rasa haus lebih cepat. Selain itu, makanan pedas juga dapat meningkatkan asam lambung yang menyebabkan nyeri perut.
3. Makanan yang manis
instagram.com/jktfoodeadEditor’s picks
Makanan manis dianjurkan saat berbuka puasa, tapi gak dianjurkan untuk sahur. Sebab, makanan manis dapat membuat cepat merasa haus.
Salah satu jenis makanan manis yang sebaiknya dihindari adalah nasi putih, gudeg, donat, kue, dan lainnya. Sebab, makanan tersebut mengandung glukosa cukup tinggi. Kamu bisa mengatasinya dengan mengurangi porsi nasi putih atau lauk manis saat sahur.
Baca Juga: 10 Menu Makanan yang Bisa Dimasak Cepat, Penyelamat Sahur Dekat Imsak
4. Makanan mengandung MSG atau garam yang tinggi
instagram.com/anakmieinstanSelain dapat menyebabkan hipertensi, makanan asin atau mengandung MSG juga dapat menstimulasi rasa haus. Sebaiknya hindari makanan seperti mie, junk food, dan keripik. Kamu juga dapat mengurangi jumlah garam dan penyedap rasa yang digunakan saat memasak.
5. Minuman berkafein
sciencenews.orgBuat kamu pencinta kopi atau teh, sebaiknya hindari dulu saat sahur. Pasalnya, minuman berkafein bersifat diuretik pada tubuh, yang dapat meningkatkan kadar buang air kecil.
Alhasil, banyak cairan dalam tubuh yang keluar. Akhirnya, membuat tubuh merasa kekurangan air dan merasa lebih cepat haus.
Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, supaya gak cepat haus dan aman di lambung selama puasa. Yuk, ganti dengan makanan yang lebih sehat supaya puasa kamu berjalan lancar!
Baca Juga: 10 Resep Olahan Telur ala Yummy App untuk Buka Puasa dan Sahur
Topik:
Berita Terkini Lainnya
