2. Jengkol juga bisa mencegah anemia

commons.wikimedia.org

Jengkol kaya kandungan zat besi yang berfungsi sebagai pembentuk sel darah merah dalam darah. Bagus nih buat kamu yang punya anemia atau kekurangan darah.

3. Memperkuat struktur tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis

korannonstop.com

Sebagai tambahan, jengkol juga kaya kalsium dan fosfor. Dua zat ini adalah elemen penting pembentuk tulang, yang bisa kamu dapatkan dengan mudah jika mengonsumsi jengkol.

4. Menangkal radikal bebas dalam tubuh

tokomesin.com

Kandungan vitaminnya juga banyak, antara lain vitamin A, B1, B2, B6, dan C. Vitamin A dan C dikenal sebagai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas, yang selama ini menjadi salah satu biang kerok penyebab kanker.

Baca Juga: 7 Fakta Unik tentang Shirataki, Bisa Jadi Pengganti Nasi Saat Diet

5. Sering sembelit? Coba makan jengkol, deh

resepcaramasak.com

Biasanya ibu hamil sering mengalami konstipasi atau lebih dikenal dengan sembelit. Kandungan serat dalam jengkol akan membantu sistem pencernaan dalam usus. Tapi, jangan terlalu banyak juga, karena asam yang terkandung di dalamnya tak bisa larut jika tercampur air. Sehingga bagi penderita gangguan ginjal, makan jengkol bukanlah pilihan yang tepat.

6. Bisa menstabilkan organ vital dalam tubuh

sehat-bugar-cantik.com

Organ vital dalam tubuh akan berfungsi maksimal ketika asam folat dan vitamin B6 dalam jengkol dicerna dengan sempurna. Ibu hamil sangat dianjurkan untuk sesekali mengonsumsi jengkol, supaya perkembangan janin bisa optimal.

7. Selain itu, jengkol juga mampu menetralkan kadar gula dalam darah

resepkoki.id

Salah satu keuntungan lain jengkol adalah mampu mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga aman untuk penderita diabetes.

Gimana, masih gak mau makan jengkol? Coba deh sekali-kali, mungkin habis itu kamu berubah pikiran.

Baca Juga: 7 Fakta Unik tentang Kelezatan Pizza, Pilih yang Reguler atau Jumbo?